妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣先为清除先为净，泡发机内。

3、仙鹤草用布料包在好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣独自加到锅里面，加到辅料的清水后一块煮粥饮用。

三、小麦萝卜豆腐豆腐

食材：豆腐300克，萝卜300克，小麦2根，姜黄，面粉厂，味精。

糕点

1、萝卜去皮后清除先为净，切块机内。

2、豆腐清除先为净，焯水去精气水后机内

3、小麦清除先为净，切小段后机内。

4、鱼肉里面加到辅料的清水。

5、接着加到豆腐块、萝卜块、小麦块以及姜黄。

6、失水后换成火烧煎2小时。

7、后加到辅料的食盐、味精汁亦可出锅饮用。

绝对是摄取又理论上的生理期减肥食谱。

四、薏仁豆腐

食材：乳酪、薏仁。

糕点：将乳酪倒入到薏仁粉里面，煮开亦可。

篇章：上文就是小合为大家阐述的有关经期女孩们吃完些什么的相关总体，确信大家看过之后都有了一定的理解了，博客有些关于饮品总体的参考，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，确信小编参考的这些必须协助到大家哦!

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